Pés ressecados: quais são as causas e como tratar?

Quando pensamos em ressecamento da pele, normalmente lembramos de regiões como rosto, mãos e pernas, não é mesmo? Dificilmente atentamos para os membros responsáveis por nos colocar em movimento: apesar de esquecermos deles, ter os pés ressecados é bastante comum.

A título de curiosidade, 20% das pessoas com mais de 21 anos de idade já sofreram com fissuras nos membros inferiores, especialmente na região dos calcanhares. Para muitos, a situação nada mais é do que uma questão estética. Mas, para outros, o ressecamento é tão profundo que o simples ato de caminhar ou correr pode se tornar muito desconfortável.

A boa notícia é que o problema tem tratamento!

Antes de explicar quais são as melhores práticas para pés ressecados, precisamos entender por que isso acontece. Continue lendo para entender melhor sobre o assunto! 

Conheça as causas para os pés ressecados

Entender o que causa o ressecamento dos pés é o primeiro passo para encontrar a melhor forma de tratamento. Apesar de bastante comum, a situação pode ocorrer por diversos motivos, incluindo condições médicas. Veja os principais: 

• Passar muito tempo em pé;
• Usar calçados abertos com mais frequência;
• Caminhar descalço por terrenos desfavoráveis;
• Infecção por fungos;
• Deficiência de vitaminas;
• Diabetes e hipotiroidismo
• falta de hidratação, 
• condições climáticas,
• má higiene, 
• envelhecimento 
• exposição a produtos químicos 

Não incluir seus pés na rotina diária de beleza também influencia no surgimento de rachaduras e descamação. Outra causa que deve ser considerada é o lixamento frequente, afinal, tudo que for feito em excesso acaba fazendo mal, não é mesmo?

A indicação correta é lixar os pés a cada 15 dias para eliminar as células mortas, mais do que isso pode deixar o seu calcanhar ressecado. Os níveis de ocorrência do ressecamento também podem variar conforme a época do ano. 

Durante o inverno, naturalmente ficamos com a pele mais seca e isso faz com que o uso de cremes hidratantes seja mais frequente. Já no verão, a principal causa de pés ressecados é a intensa exposição a determinados ambientes, como praia e piscinas. 

Vale destacar que as chances de surgirem calos, bolhas, rachaduras, fadiga e ressecamento nos pés é mais frequente nas mulheres. Segundo o IPFH (Instituto de Saúde Preventiva dos Pés, nos Estados Unidos), a população feminina está 2,5x mais propensa a sofrer com pés ressecados do que a masculina.

Em relação aos sintomas do ressecamento, os mais apontados são:

• Escamação;
• Coceira;
• Vermelhidão;
• Dor;
• Sangramento;
• Perda de sensibilidade na região.

Calma! Não estamos dizendo tudo isso para te assustar, até porque agora vem a parte boa. 

Entendidas as causas e sintomas dos pés ressecados, na sequência, explicaremos como tratá-los para evitar que o ressecamento volte.

Passo a passo de como tratar seus pés ressecados

Manter os pés lisinhos não é uma tarefa difícil. Basta seguir algumas dicas básicas e encontrar os produtos ideais para te ajudar com esta rotina.

O primeiro ponto de atenção no combate aos pés ressecados é o processo de secagem. Em outras palavras, enxugue toda a água dos pésseque bem os pés. Seja saindo da piscina, do banho ou de um escalda- pés, este é um momento importante. Atenção especial entre os dedos, para evitar o aparecimento de fungos.

Feito isso, algumas outras atitudes devem ser tomadas para tratar os pés ressecados. Acompanhe:

Esfolie os pés

A esfoliação é um processo que auxilia na retirada de células mortas e que renova a pele dos pés ressecados. O correto é realizar este procedimento pelo menos de 15 em 15 dias, sempre evitando os exageros.

O creme esfoliante da Agradal é uma excelente opção para a esfoliação. Sua composição inclui extratos de ginkgo biloba e hortelã, renovando e energizando seus pés. É  um produto 2 em 1, ou seja, ele esfolia e também hidrata. Conforme você vai massageando, ele  esfolia a pele. 

Após a absorção, as esferas de damasco (portanto sem microplásticos) se soltam naturalmente e você tem uma pele esfoliada e hidratada com o mesmo produto. Portanto, ele é sem enxágue. Como ele é um esfoliante suave, recomendamos que seja usado em dias alternados em pés secos e todos os dias em pés extremamente ressecados.

Em casos mais complexos é necessário utilizar uma lixa ou pedra-pomes para tirar o excesso de pele. Mas tenha cuidado com a intensidade dos movimentos para não danificar a região.

Utilize o hidratante correto para a região

Escolha o melhor creme para os pés ressecados e rachados com base nos agentes que compõem o hidratante. Então, caso haja alguma dúvida na hora de comprar o produto, dê uma olhadinha na composição.

Confira alguns dos melhores ingredientes para garantir uma hidratação profundo em pés ressecados:

• Pantenol: o ativo, também conhecido como pró-vitamina B5, é um poderoso hidratante para o tratamento de pequenas lesões e ressecamentos mais profundos. Acelera o processo de regeneração da área afetada devido aos seus efeitos cicatrizantes e calmantes;
• Aloe vera: chamada de planta da imortalidade pelos egípcios, é um cacto que vem sendo utilizado para fins medicinais há milênios. Talvez por isso, algumas pessoas o encaram como clichê — o que não quer dizer que não seja uma das melhores indicações para a cicatrização da pele queimada ou ressecada;
• Ureia: um ativo super poderoso com profunda capacidade de penetração em camadas de células mortas e que aumenta a hidratação da pele, mantendo a região mais macia;
• Óleo de girassol: com propriedades antioxidantes, calmantes, hidratantes, cicatrizantes e anti inflamatórias, o óleo de girassol é rico em vitamina E. Além de contribuir para a reparação de tecidos cutâneos, também tem efeito de limpeza;
• Ginkgo biloba: extrato natural retirado de folhas de uma árvore originária do sul da China, amplamente utilizado pelos segmentos de saúde e beleza. Rico em antioxidantes, promove a elasticidade da pele, previne o envelhecimento da cútis e ajuda na recuperação celular. Também contém manteiga de karité, óleo de coco e mentol, presentes no ureia 10%.

É muita opção boa para acabar de vez com os pés ressecados, não é mesmo?

Use meias de algodão para dormir

Outra dica muito legal é associar a hidratação noturna com o uso de meias de algodão. Elas ajudam a reter o creme até que este seja completamente absorvido, além de aumentar a eficácia do hidratante. 

O uso de meias também deixa seus pés quentinhos, evita que você escorregue ou suje os lençóis.

Procure um médico em casos mais graves

Em situações mais preocupantes, o mais indicado é procurar um um profissional especialista, como um podólogo. Contudo, alguns casos só poderão ser tratados com o devido acompanhamento médico especializado para: 

• Fazer a remoção adequada da pele morta;
• Aplicar produtos específicos para reduzir as fissuras;
• Recomendar palmilhas e protetores para seus calcanhares;
• Explicar quais mudanças são necessárias na forma como você caminha para melhorar o quadro.

Bônus: dicas para evitar pés ressecados

Para fechar, deixamos aqui algumas dicas pontuais complementares que podem te ajudar a manter seus pés mais saudáveis e bonitos:

• Evite andar com os pés descalços e dê preferência aos calçados fechados e confortáveis, especialmente nos dias de maior locomoção;
• Aplique cremes hidratantes sobre os pés todos os dias. Além disso, calce meias antes de dormir para manter o produto agindo durante o sono;
• No banho, evite temperaturas altas. Água muito quente pode descamar a pele, contribuindo para o ressecamento dos pés.

Hoje existem ótimas opções de cremes hidratantes que combinam vários desses agentes emolientes, tornando o tratamento barato, de fácil aplicação e ótimos resultados!

A Agradal, por exemplo, tem o Creme  Pés Ureia 10% composto por Ureia 10%, Manteiga de Karité, Pantenol, Mentol e Óleo de Coco. Ele proporciona uma agradável sensação de relaxamento enquanto realiza uma hidratação profunda. Clique no link e confira!