MÃOS E PÉS

As mãos e os pés de uma pessoa falam por si só, unhas mal feitas e pés ásperos são indícios de desleixo e tristeza, já pés hidratados e unhas bem cuidadas revelam saúde, cuidado e alegria! Quer causar boa impressão? Cuide-se! Não é tão difícil assim manter as mãos e os pés impecáveis, seguindo uma rotina simples de cuidados e sabendo alguns segredinhos, você consegue deixar suas unhas sempre perfeitas sem gastar uma fortuna.

CUIDADOS COM MÃOS E PÉS:
• O básico é manter mãos e pés bem hidratados, para isso basta lembrar-se do hidratante depois do banho.
• Se seus pés já estão ressecados e com rachaduras, escolha um produto de hidratação intensa e aplique nos pés antes de dormir, se preferir use meias para potencializar a hidratação.
• Esqueça a lixa de pé por uns tempos, quanto mais você lixa, mais estimula a formação de pele na área criando uma crosta que te obriga a lixar mais ainda. Só o hidratante diariamente garante o extermínio das calosidades e asperezas.
• As mãos pedem hidratação intensa, principalmente para quem lava muita louça, roupa ou tem a pele naturalmente seca, passe hidratante diariamente, sempre que sentir necessidade.

DICAS PARA A FAZER AS UNHAS:
• Unhas quadradas, com os cantos arredondados são mais sofisticadas, porém mulheres que estão acima do peso, devem optar pelas arredondadas que disfarçam a fofura nos dedos.
• O correto é empurrar as cutículas e retirar apenas o excesso, não retire a cutícula toda, ela é uma proteção natural contra bactérias e outros microorganismos.
• Para o esmalte não descascar, lixe delicadamente a superfície das unhas, os pequeninos arranhões fazem o esmalte aderir melhor.
• Para o esmalte durar mais, passe duas camadas bem finas de cor e retire o excesso dos cantos com o palito.
• Para remover esmalte escuro sem manchar as unhas, aplique antes uma camada de óleo secante, em seguida passe o algodão embebido no removedor e tente retirar com o mínimo de vaivens possível.
• Use uma cor mais escura nos pés se as mãos forem pintadas de clarinho e vice-versa.
• À noite, aplique um redutor de cutículas e massageie circularmente dedo por dedo.
• Se você costuma pintar as unhas semanalmente, tire o esmalte na noite anterior à nova sessão de manicure, assim você deixa as unhas “descansarem” um pouco.
• Se suas unhas estão fracas coloque três cravinhos da índia dentro de sua base e verá a diferença, esqueça o formol ele danifica as unhas.
• Uma vez por mês faça a mão e o pé e não aplique esmalte. Use apenas uma lixa polidora para dar brilho e aproveite a beleza natural de suas unhas bem cuidadas.

Cabelos

Há muitos cabelos que são naturalmente bonitos, mas, até estes precisam de cuidados básicos para se manterem assim. Além disso, os cabelos são um reflexo de sua saúde e personalidade. Você sabe quais os cuidados que todo cabelo precisa? Siga as dicas abaixo para ter cabelos sedosos, brilhantes e fortes.

• Corte seus cabelos uma vez a cada três meses, no mínimo. Cortar o cabelo periodicamente contribui para retirar as pontas queimadas e duplas, dá corte ao cabelo e, consequentemente, uma aparência de cabelo bem tratado.
• Tenha uma alimentação balanceada. Isso mesmo! Quando está faltando algum nutriente em sua alimentação, quase sempre, reflete diretamente nos cabelos. Por isso, tenha uma alimentação rica em legumes, verduras e cereais. Do contrário você pode ter queda de cabelo, problemas com o crescimento e enfraquecimento.
• Procure usar produtos com FPS (Fator de Proteção Solar), durante o verão. Especialmente após contato com a água (piscina, mar e afins). Uso de boné e chapéu também ajuda a proteger da radiação solar, caso esteja em uma região de sol muito intenso.
• Dê preferência ao uso de pentes de madeira, com dentes largos. O pente de madeira permite a neutralização estática, e os dentes largos evitam a quebra dos cabelos.
• Faça hidratação periódica no seu cabelo. Todo cabelo precisa de uma hidratação periódica, mesmo aquele cabelo que não possui nenhum tipo de química (tintura/alisamento/luzes). Se possuir alguma química, a hidratação deve ser feita em um período mais frequente.
• Evite o uso excessivo de secador e chapinha. Isso pode contribuir para o ressecamento dos fios e o aparecimento de pontas duplas, dando uma aparência opaca e sem vida nos cabelos. Em casos extremos, os fios ficam arrepiados. Tente adotar um estilo de corte que lhe permita usá-lo de forma mais natural.
• Escolha o shampoo que se adapte melhor ao seu cabelo. Nem sempre shampoo caro é sinônimo de shampoo bom. Use aquele que se adequou ao seu cabelo, independente de ser um produto mais barato e não tenha preconceito. Há excelentes produtos no mercado de diversos preços.
• Troque seu shampoo periodicamente, pois, muitas vezes, o cabelo pode se acostumar com um determinado princípio ativo do produto, fazendo com que ele fique com uma aparência opaca e “sem vida”.
• Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria, pois ela ajudará fechar as cutículas e devolver o brilho aos cabelos.
• Os cabelos brancos dão uma aparência cansada e de mais idade, com o uso de tinturas capilares progressivas seus cabelos estarão sempre na cor natural, ninguém notará seu uso e os fios brancos não voltarão a incomodar.

NÃO SAIA DE CASA SEM...

• Passar filtro solar no rosto e nas mãos.
• Óculos escuros. Eles protegem os olhos dos raios UVA e UVB e ajudam a evitar rugas.
• Passar batom hidratante.
• Tomar água e levar uma garrafinha de água.
• Hidratar o corpo e o rosto.

MITO OU VERDADE?

As receitas caseiras de beleza fazem sucesso desde os tempos de nossas avós e bisavós. Algumas realmente têm uma explicação científica que o justifique, ainda que parcialmente. Porém, há muitos mitos que podem atrapalhar seus cuidados diários com a pele do rosto. Conheça alguns deles e aprenda a não praticá-los!

A eficácia de um creme não é medida pela quantidade aplicada, mas sim pela concentração de ativos presentes no produto. Usar creme demais, não só não vai deixar sua pele bonita, como pode causar acne cosmética.

É verdade que um dos maiores pecados que você pode cometer para a sua pele é dormir com resíduos de maquiagem ou suor e poluição. Mas hoje existem cremes formulados para serem utilizados justamente à noite, período em que a pele fica mais permeável.

Lavar e esfregar muito o rosto, assim como utilizar produtos adstringentes demais, pode causar um efeito rebote na pele oleosa. As glândulas sebáceas, estimuladas, começam a produzir ainda mais gordura, muitas vezes gerando acne. O melhor é usar produtos direcionados para pele oleosa e mista, que vão retirar a oleosidade na medida certa.

O bronzeamento da pele acaba piorando a aparência das manchinhas brancas e das marcas causadas pela inflamação que gerou a espinha. Além disso, muitos dermatologistas afirmam que o sol aumenta a produção de oleosidade e a espessura da epiderme, ajudando a obstruir os poros. Se você tem manchas ou pele com acne já em processo inflamatório, o cuidado deve ser redobrado: proteja a pele do sol, com filtro solar para que as manchas não piorem.

Na medida em que a sua pele é exposta ao sol, mesmo com protetor solar, a tendência é que ela fique mais sensibilizada, e não mais resistente. Portanto, use o protetor solar com FPS adequado para a sua pele durante todos os dias em que estiver de férias.

O sol, mesmo aquele que tomamos no caminho de casa para o trabalho, acelera o envelhecimento e pode causar manchas, mesmo em pessoas de pele morena. Aplique diariamente um hidratante com, pelo menos, FPS 15.

DIETA PARA PELE

A escolha por uma alimentação equilibrada não é amiga apenas da boa forma. Consumir os alimentos corretos, além de ingerir 2 litros de água todos os dias, pode ajudar e muito a ficar com a pele viçosa, além de unhas e cabelos mais fortes.

A beleza da pele acontece de dentro para fora. Segue alguns ingredientes que não podem ficar de fora do cardápio de quem busca uma pele mais bela.

- Tomate: O licopeno, presente no tomate e na goiaba, é um antioxidante essencial para a pele. Ele não só retarda, bem como ameniza os sinais de envelhecimento, pois age nas células, melhorando o aspecto da pele. Prova disso é que, vários cosméticos modernos possuem em sua composição o licopeno.

- Peixes: Presente também em sementes como a linhaça, o Ômega 3 age como um hidratante/lubrificante natural da pele, além de ser antiinflamatório, o que é ótimo para quem sofre de acne ou dermatite.

- Frutas roxas: Os polifenóis são poderosos antioxidantes, que mantêm a pele jovem por mais tempo. A substância pode ser encontrada em frutas vermelhas e roxas, como uva, amora, açaí e ameixa.

- Castanha: As vitaminas E e C agem como antioxidantes e na fotoproteção da pele, amenizando os efeitos nocivos causados pelos raios solares. Inclua na sua dieta frutas como laranja, limão, acerola e caju (ricas em vitamina C) e gérmen de trigo que, como a castanha e as nozes, são fontes de vitamina E.

- Quinua: Essa semente vinda dos Andes é como a carne, uma grande fonte de zinco. O zinco exerce proteção contra a acne e tem função antioxidante. Podemos encontrá-lo também em ostras e amêndoas.

- Cenoura e milho: Os carotenóides, presentes em alimentos de cor amarela e alaranjada, estimulam a produção de melanina, atuando também na foto proteção da pele. A ingestão de cápsulas de betacaroteno 15 dias antes da exposição solar também gera um bronzeado maravilhoso e reduz aspecto de vermelhidão pós-sol. Mas cuidado com o excesso, pois a pele pode realmente ficar alaranjada.